Dans le Véhicule:
- Coussins Gonflables : si vous êtes passagère, essayez de maintenir un espace le plus grand possible entre votre ventre et le coussin gonflable du tableau de bord, si vous conduisez, veillez à ne pas être installée trop prêt du volant qui contient aussi un coussin gonflable,
- Position de Conduite : votre dos doit être bien soutenu par le dossier, la ceinture bien ajustée sans jeu excessif, la partie inférieure aussi bas que possible sur votre abdomen et la partie supérieure sur votre sternum,
- Nécessaire à emmener : une bouteille d’eau, un encas (fruits, barres de céréales), un coussin de voyage, un sac plastique, des lingettes, des mouchoirs et du change (vêtements amples et confortables)
Votre Trajet:
- Plan de Route: essayez de planifier des arrêts réguliers dans des endroits où vous pouvez marcher, vous étirer, aller aux toilettes,
- Lorsque vous devez demeurer assise sur de longues périodes, le sang circule plus difficilement dans les jambes ; de la marche régulière, des étirements et une bonne hydratation préviennent le phénomène.